ile brac

[...] zwieksze do 3 moj cel to masa mam maly procent bfa wiec nie musze martwic sie o zalanie czy zostac przy tym czy proponujecie cos jeszcze dodac do tego jesli tak to co i ile tak ciagnac z tym boldkiem Ps wiem ze musze na pewno brac cos na rozrzedzenie krwi np aspiryna jakie dawki proponujecie Z gory dzieki za pomoc Osobiście nie brałem [...]

A bcaa samo w sobie działa? W sensie chyba brałem połowę tego ile podane przez Ciebie minimum i może dlatego nie zauważyłem efektów. A warto w ogole długotrwale inwestować w kreatyne jeśli chodzi o połączenie roweru i siłowni? Bo brałem (jeśli mi się nie zapomniało np) codziennie bez cyklow po 4.4g monohydratu (4 tabletki z Olimpu). Oraz czy warto [...]

A jaką masz budowę ciała? Bo ten post Quaza o ile pamiętam jest dla hargainerów. Gdybym ja zastosował taką dietę do wyglądałbym jak Jaba de Hat. Najważniejsza sprawa to dodatni bilans kaloryczny i odpowiednia ilość białka na poziomie ok 2 - 2,2. Nie zrobisz dobrej jakościowo masy na zasadzie tu dzibnę, tam dziubnę. Niezbędne są regularne posiłki [...]

[...] po treningu w dawce 50-70g sojavit - przed snem 40-50g i ew. jako uzupełnienie diety jak będziesz brał AA PQ to bierz przed treningiem 4-6 g czystych bcaa (wylicz sobie ile to kaps bo nie pamiętam ilości bcaa w 1kaps ale chyba ok.800mg) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> [...]

Chodzi mi o poprawienie siły i wytrzymałości , najlepiej żeby mięśnie mi za dużo nie urosły. A tej kreatyny mam brać tyle ile jest na opakowaniu napisane?

A no spoko, czyli to mogą być jakiekolwiek ćwiczenia na daną grupę mięśni? No i ile ćwiczeń na daną partię brać?

czyli moge wrzucić ten clen + clomid ? wystarczy 1 tabletke dziennie aż się skończy ? chodzi mi o dawke ile mam brac i czy z clomidem można to łączyć, mam nadzieje ze odpowie ktos ogarnięty

A nie brać rano Carbo do kretki przed śniadaniem? mam 6000Carbo i chcialem zużywać ok.1000g tygodniowo wiec dziennie moge spokojnie zjesc ok 140g carbo, tylko kiedy i ile, ale jak przy takim dawkowaniu SP80 jak mi rozpisałems 2500g mi wystarczy góra na 4 tygodnie, chyba że bym zwiękrzył ilości Carbo w diecie i wtedy cały mój cykl starczył by na 4 [...]

ile tego brac i w jakiej cenie jest to cos?? PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

moze zacząc od 2 tabs dojechac do 12 i zjezdzac do tych 6 tylko ile dni brac ten max 12 bo od 2 zacząc tydzien i 4 tabs tydzien 6 tabs czy macie inne pomysly ?

ile jeszcze powstanie tematów jak brać mete???

ja równiez mam problemy z kolanami,ile tego kolagenu trzeba brac i jak długo? i czy mogę robić przysiady ze sztangą? (robię w szerokim rozkroku i pilnuję,żeby linia kolan nie wychodziła poza czubki palców,robię niepełne)

[...] domowe badania tylko fakt. Wystarczy sprawdzić skład patentu na stronie. Kreatyna to nie żadna nowość. Zrobiono już dziesiątki badań, zweryfikowano je empirycznie i wiadomo ile trzeba jej brać na kg masy ciała. 1,5 grama to jest za mało nawet przy stałej suplementacji. Nie wymyślamy sobie tych dawek. Robiono również badanie wpływu kreatyny na [...]

[...] 2szt tygodniowo to moze da Ci odswietnie chrupnac stawami na pocieche. Dieta jest totalna polmylka..Odzywkami sie uzupelnia,ale sie je bierze jak nie masz czasu na jedzenie,ale nie zeby brac a zrec wielkie nic albo isc do makdonalda na obiad;d a pozniej pacnac gainerka i myslec jaka to wspaniala dieta i ile dostarczam dobrego organizmowi. Zdr.

cnotliwy.. ok juz kapuje tylko powiedz mi ile przed treningiem mam brac tse? 30 minut wystarczy?

[...] kreatyny),HMB,Omega 3,amino4500,tribusteron,nitrobolonII,dibencozide magnum ,Carbo. Z odżywek posiadam ,mass xxl,gain bolic 6000,master mas.Proszę o rozpisanie co ,jak,ile i kiedy brać,z góry serdecznie dziękuje Kreatynę bierz w dawce ok 10g na dobę w dawce podzielonej (najlepiej rano po przebudzeniu i przed lub po treningu). A w dni [...]

Gów*** prawda , nie tylko narkotyki i alkohol ale też papierosy zabiajają szare komórki i o ile sie nie myle to jest to naukowo udowodnione . Już bym wolał co jakiś czas brać narkotyki niż codzień kilkanaście szlugów spalać ... A w to że zawodowcy palą też jakoś mi sie nie chce wierzyć "Demon to some , angel to others ..."

czyli z tego co mówicie, bcca xtra activlabu trzeba brać też 20g prochu na porcję, z olimpu 15g. a sfd 17-18kapsułek? ale ciągniesz temat... przelicz sobie.. na oko wyglada ok .. fitmax bcaa+cytrulina super opcja.. ale 60% prochu to BCAA .. a w hitecu juz 75% (o ile dobrze kojarze)

Dobra to jeszcze prosiłbym o radę. Kiedy brać i w jakich dawkach i ile razy na tydzień trenować :pp Sił i czasu zawsze mam na 7 dni ale niechce przetrenowac mięsni bo nic mi to nie da. POzdrawiam i licze na wskazówki. Sleight

ile dni przed obozem najlepiej zacząć brac bcaa żeby zadziałało? Zmieniony przez - Pawele93 w dniu 2011-07-20 15:40:04